Zayıf bağ dokusu – selülite karşı ne yardımcı olur?

Etkilenenler genellikle kalça ve uyluklardaki küçük ezikleri kusur olarak algılar. Selülit tamamen normaldir. Eğer alışmak istemiyorsanız, bağ dokusunu çeşitli şekillerde güçlendirebilirsiniz.

Portakal kabuğu derisi olarak da bilinen birçok insan, yılın daha sıcak aylarında daha uzun etek ve pantolonların altına saklar: selülit. Ama alt kısımdaki ve uyluklardaki küçük ezikler nereden geliyor? Ve: Bağ dokusunun zayıflığına kesinlikle alışmak istemiyorsanız – bu bölgelerde vücudu sıkılaştırmanın yolları var mı? Bilgi, selülite neyin iyi geldiğini açıklıyor.

Deri altındaki yağ dokusu

Selülitin gelişimini anlamak ve buna neyin iyi geldiğini açıklamak için bağ dokusuna daha yakından bakmanız gerekir. Daha kesin olmak gerekirse: doğrudan derinin altında bulunan deri altı yağ dokusu. Buradaki bağ dokusu, septa denilen, yani küçük teller tarafından geçilir. Starnberg’de plastik ve estetik cerrahi uzmanı olan Joachim Graf von Finckenstein, “Septa dokuyu içeri doğru çeker ve küçük odalara böler” diyor.

Von Finckenstein, kumaşın yapısını bir şilte gibi hayal edebilirsiniz, diyor: yumrular kumaşı, yani kumaşı birlikte içe doğru çeker, odacıklar dışarı doğru itilir.

Ayrıca ilginç: Eğitim, yağ dokusunun işlevini optimize etmeye yardımcı olur

Selülit bir hastalık değildir

Septa içe doğru çeker, doku dışa doğru çıkıntı yapar. Bu genellikle kadınlarda erkeklerden daha fazla olur çünkü hormonal nedenlerle bağ dokularında daha fazla yağ ve su depolarlar. Ek olarak, dişi bağ dokusu, ilgili yerlerde bir ağdan daha çok bir kafes çubuk şeklinde çalışır. Bu, odaların dışarı çıkmasına neden olur. Tipik göçük oluşumuna gelir. Herkes sevmez ama ne bir hastalık ne de vücuda zararlıdır.

Joachim Graf von Finckenstein, “Selülit genetiktir” diyor. Tıpkı gözlerimizin rengi veya boyumuz gibi selülit üzerinde çok az etkimiz var. Bununla birlikte, birçok hasta, düzensiz cilt bölgelerinden rahatsız olur. Seearkaden Starnberg’deki uygulama kliniğinin tıbbi direktörü olan von Finkenstein, “Ne yazık ki, selülit negatif kalıyor ve genellikle yanlış bir şekilde tembellik ve sağlıksız bir yaşam tarzıyla ilişkilendiriliyor” diyor.

Gerçekçi olmayan veya ayrımcı beden ideallerinin ortadan kaldırılmasını savunan “Beden Pozitifliği” hareketi bile, görünüşe göre buna karşı koymak için çok az şey yapabilir.

Selülit cerrahi olarak nasıl tedavi edilebilir?

Selülit azaltmak için tasarlanmış tedavilerin listesi uzundur. Plastik ve estetik cerrahide de karşılık gelen vaatler ve prosedürler vardır. Von Finckenstein, “Selülite karşı koymak için, etkilenenlerde kasılan septayı gevşetmek için bir girişimde bulunuluyor” diyor.

Plastik ve estetik cerrahi uzmanı buna Cellfina tedavisi diyor. Bu yöntemde septa mini bistüri ile kesilir. Cildin yüzeyi tekrar pürüzsüz hale gelir, sonuç kalıcıdır. Yapışkan noktalar: Tedavi nispeten pahalıdır. Ve bazı uzmanlar da onların modası geçmiş olduğunu düşünüyor.

Von Finckenstein, başka bir olası prosedür olarak cilt sıkılaştırmadan bahseder. Özellikle vücut germe adı verilen bir işlemle, ağır kilo verdikten sonra iyi sonuçlar alınabilir. Dezavantajı: İz bırakan cerrahi bir işlemdir.

Ayrıca ilginç: Derideki küçük, kırmızı noktalar tehlikeli midir?

Daha sıkı bir cilt için evde neler yapabilirsiniz?

Evde yapılabilecek selülit tedavilerinin listesi çok geniştir: kremler, yağlar, masajlar, banyolar, özel çoraplar, selülit önleyici kapsüller ve az tuzlu diyet. Tek sorun: Münih’ten dermatolog Christoph Liebich, “Bu yöntemlerin çoğunun terapötik etkinliği doğrulanmadı” diyor. Ama selülite karşı gerçekten ne yardımcı olur?

Uzmana göre, selülite karşı sadece iki tedavi yardımcı oluyor: şok dalgası tedavisi ve lenfatik drenaj. Şok dalgası tedavisinde, tam olarak hizalanmış basınç dalgaları bağ dokusunu gevşetir. Manuel lenfatik drenaj ile lenfatik sistem aktive edilir ve ilgili vücut bölgelerindeki sıvıların dekonjesyonu desteklenir.

Ayrıca ilginç: Uzman kontrolünde 10 popüler eğitim efsanesi

Masajlar kan dolaşımını uyarır

Ancak Christoph Liebich şunu vurguluyor: “Her iki tedavi de iyi sonuçlar veriyor, ancak ne yazık ki selülit kesinlikle geri dönecek ve sonra tekrar tedavi edilmesi gerekiyor.” Geçici etkinin burada durmaması için tedaviler düzenli olarak – ve profesyoneller.

Evde tedaviler, örneğin kontrast banyolar veya basit bir masaj eldiveni ile masajlar ile desteklenebilir. Yolma masajı denilen masajlar da iyileşme sağlayabilir. Liebich, “Dokuya bir şekilde masaj yapan ve daha iyi kan dolaşımını destekleyen herhangi bir şey yardımcı olabilir” diyor. Bu yüzden sigarayı bırakmak bir zorunluluktur. Sigara kan dolaşımını bozar.

Ayrıca ilginç: Değişen duşların sağlık üzerindeki etkileri

“Sorunlu alanlara” rahat bir bakış yardımcı olur

Kesin olan bir şey var: portakal kabuğu cildi can sıkıcıdır, özellikle de asla sonsuza kadar tamamen gitmeyeceğini bildiğinizde. Selülite soğukkanlılıkla ve kendini kabul ederek bakmak, eğer başka hiçbir şey yardımcı olmazsa, muhtemelen uzun vadede onunla başa çıkmanın en iyi yoludur. Ayrıca neyi etkileyebileceğinize odaklanmanıza yardımcı olur. Bu, masaj ve kontrastlı duşların yanı sıra sağlıklı beslenmek ve yeterince egzersiz yapmak anlamına da gelir.

Sporun türü belirleyici olabilir: Ağırlık kaldırırken oluşanlar gibi güçlü titreşimlerden kaçınılmalıdır. Elastik liflerde küçük yırtıklara neden olabilirler. Yoga, yüzme veya bisiklete binme gibi sporlar bağ dokusu üzerinde daha naziktir.

Ayrıca ilginç: Flexi bar nedir ve eğitim ne kadar etkilidir?

Eğitimden bağımsız olarak aşağıdakiler geçerlidir: bol su için. Bu cildi sıkılaştırır ve daha parlak ve dolgun görünmesini sağlar. Karmaşık karbonhidratlar, yağsız sığır eti ve balık, taze meyve ve sebzeler, ayran ve peynir altı suyunun da cildi sıkılaştırdığı söylenir.

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı ile selülit sihirli bir şekilde yok edilemez. Ancak yaşam tarzını biraz daha sağlıklı hale getirenler sadece bağ dokusunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık risklerini de azaltır.

dpa’dan malzeme ile

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu