Kalp ve Damar Dostu Kajunun Bilinmeyen Faydaları

En sevilen kuryemişlerden biri olan Kajunun faydaları nelerdir?

Kuruyemişler arasında en sağlıklı olanlardan birisi olan Kaju, tropikal iklim bölgelerinde yetişmektedir. Dünyanın farklı ülkelerinde yetişmesine rağmen üretimi oldukça sınırlı olduğu için fiyatı oldukça pahalıdır. Pahalı olmasına rağmen tüketilen kaju fıstığı tuzla kavrulup kuruyemişler içerisine eklenir. Ülkemizde de sıklıkla tüketilen kaju neredeyse sıfır olan kalori miktarı ile oldukça sağlıklı bir besindir. Kajunun faydaları nelerdir, nelere iyi gelir aşağıda sizler için sıraladık.

Kajunun faydaları nelerdir?

  • Göz sağlığı için oldukça faydalı olan kaju içerisinde, göz için olmazsa olmazlardan olan zeaksantin maddesi bulunmaktadır. Günde 7 adet tüketilecek olan kaju gözün görmesini arttırıp gözü hastalıklara karşı korur. Özellikle telefon ve bilgisayar kullanımının artması ile birlikte gözler hasar görmektedir. Kaju bu hasarı gidermek için oldukça faydalıdır.
  • Beyin sağlığı için doymamış yağ asitlerinin faydalı olduğunu ve bunun için de ceviz ve badem gibi kuruyemişlerin tüketilmesi gerektiğini hepimiz biliyoruz. Ama bunlar fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir. Sıfır kalorisi bulunan kaju ise hem kilo aldırmaz hem de sinir hücrelerini güçlendirir. Bu sayede de ileriki yaşlarda oluşabilecek unutkanlık gibi rahatsızlıkların önlenmesine de yardımcı olur. Kaju konsantre gücünü arttırıp iyi hafızayı destekler.
  • Ani kalp krizine neden olan faktörlerden birisi de kötü kolesterol seviyesinin yükselmesiyle birlikte kandaki yağ asitlerinin artıp zamanla damarları tıkamasıdır. Bunu önlemek için de iyi kolesterol seviyesinin yükseltilmesi gerekir. Kaju içerisinde bulunan lipoprotein maddesi iyi kolesterol seviyesini yükseltmekte faydalıdır.
  • Kaju ağız sağlığı için de oldukça faydalıdır. Tükürük içerisinde bulunan aktif bileşenlerin sayısını arttırıp ağız içinin temizlenmesini sağlar. Diş aralarında atık bırakmayan kaju, ağızdaki bakterilerin de azalmasına yardımcı olur.
  • Bakır vücutta saç köklerini güçlendirip dökülmesini önler. Bakır ise çoğu besinde ya bulunmaz ya da oldukça az miktarda bulunur. Ama kaju bakır bakımından çok zengindir. Düzenli tüketilen kaju saç köklerinde bulunan hücreleri güçlendirip saçların dökülmesini önler.
  • Kajunun yağ oranı oldukça düşüktür. Ayrıca uzun süre tokluk hissi veren kaju kilo vermeye yardımcı olur. İçerisinde bulunan lif bağırsak fonksiyonlarının da artmasına yardımcı olur.
  • Kajunun besin değeri oldukça yüksektir. Bu yüzden de hamilelik döneminde de oldukça faydalıdır. Ama alerjik bir besin olduğu için kullanmadan önce uzmana danışılarak tüketilebilir.

EK İŞLER VE YURT DIŞI İLE İLGİLİ İLANLAR İÇİN MUTLAKA UĞRAYIN

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu